Mijn website gaat inmiddels al weer ruim zes jaar mee, en hoewel ik er regelmatig complimenten over krijg, vind ik zelf dat er één en ander vernieuwd moet worden. Om inspiratie te krijgen, meldde ik me aan voor een gratis online cursus bij een businesscoach. Iets met een titel als “In vier dagen naar een succesvolle website”.
Eén van de tips die voorbij kwam en maar bleef malen in mijn gedachten: je moet kiezen voor één doelgroep. Op twee paarden wedden: dan wordt het niks! Tsja, laat ik mij nou net richten op twee onderwerpen / doelgroepen waar ik eigenlijk niet tussen wil en kan kiezen: 1) stress/burn-out en 2) verlies en rouw.
Ik bleef er toch een beetje mee rondlopen. Enerzijds dacht ik heel eigenwijs: ik ga niet kiezen, al die onzin van die businesscoaches, ik zal wel eens bewijzen dat het wél kan. Lekker “zelluf doen”, zoals ik dat als kind ook al vroeg riep. Anderzijds weet ik ook dat er veel waarheid schuilt in zo’n advies. En altijd weer leuk om te merken hoe het dan werkt in je brein als je op dit soort gedachten loopt te ‘kauwen’. Op een helder moment kreeg ik het inzicht: ik kan dit héél goed combineren.
Een burn-out is ook een verlies
Ineens besefte ik weer hoe het was, inmiddels ruim twaalf jaar geleden, op de dag dat ik me ziek meldde. Ik zie me nog zitten in de stoel bij het raam. Ik kon alleen maar huilen en het beeld dat ik van mezelf had, lag volledig aan diggelen. Alsof een foto van een energieke, gezellige, slimme Marlies in duizend stukjes was verscheurd. Eén hoopje zielige ellende. Ik was mezelf helemaal kwijt, ik was mezelf verloren…. Dus ja, een burn-out is ook een verlies, namelijk het verlies van jezelf. En als het je op langere termijn niet lukt om terug te komen van je burn-out, kan het leiden tot verlies van je baan, of tot blijvend verlies van je gezondheid.
De combinatie van een burn-out en verlies
Maar ook om een tweede reden hoef ik niet te kiezen. Toeval of niet, in mijn praktijk heb ik opvallend vaak te maken met mensen waar een combinatie speelt van een burn-out en overlijdens. De één startte het traject met een burn-out en er kwamen onverwachts één of meer overlijdens bij. Bij een ander was er eerst veel mantelzorg, een overlijden en daarna een burn-out. Die combinatie speelt opvallend vaak, bedacht ik me. Voor mij een opluchting dat ik niet hoef te kiezen.
Heb jij een burn-out of ben je bang dat je daar op afstevent? Heb je te maken met een (dreigend) verlies en rouw? Of het nu om afzonderlijke situaties gaat of om een combinatie. Als je behoefte hebt om er over te praten en ondersteuning hierbij wilt, mag je altijd contact opnemen voor een gratis kennismaking.
Welk nummer past hier bij?
Het gevoel dat alles één grote puzzel is. Je hebt geen overzicht meer en weet niet hoe je er uit moet komen Kensington zingt er over met betrekking tot de weg kwijt zijn in de raadsels van een partner, maar het grote raadsel wie je zelf (nog) bent, is op heel veel meer situaties van toepassing.
Kensington – Riddles (Official Video) op Youtube
Automatisch deze blog in je mailbox ontvangen?
Dat kan door je aan te melden via deze link.
Deze blogs met een onderwerp op het gebied van psychosociale gezondheid verschijnen heel onregelmatig, soms één keer per drie weken en dan weer na een paar maanden. Ze worden altijd voorzien van een link naar muziek, waarbij het genre zeer uiteenloopt. Het is maar net waar ik door geïnspireerd ben of wat ik bij het onderwerp vind passen. Het is in elk geval altijd een nummer dat ik zelf leuk vind;-).
Zoutelande, 3 oktober 2024
